Wie schaut so ein Fitness Kickboxen Training bei den mindkick Ladies aus ?

Gemeinsam mit deinem Personaltrainer wärmst du dich mit ganz viel Spaß und Spiel intensiv auf. Das hat den Zweck das deine Muskeln, Bänder und Sehnen gut aufgewärmt werden und du auch langfristig trainieren kannst. Dehnen, Kräftigung und  Kondition steht am Aufwärmplan. Das wird durch unterschiedliche Spiele und Übungen gemacht. Vor lauter Spaß beim Aufwärmen bemerkst du gar nicht wie viel du eigentlich schon trainiert hast.

Danach gehst du am Sandsack. Du hast deinen eigenen Sandsack und dein Personal Trainer zeigt dir die aktuellste Technik ganz genau und bessert dich, damit du die Technik auch richtig lernst, immer wieder aus. Er ist bestens psychologisch geschult und hat das bestimmte Feingefühl damit dir die Freude am Sport bleibt. Am Sandsack powerst du dich so richtig aus – so das du richtig Freude dabei hast und du merkst wie sich dein ganzer Stress aus deinem body und mind lösen kann.

Zwischendurch macht er mit dir und deinen Trainingskolleginnen komplexe workouts, zur Kräftigung von Core, Brust, Rücken, Nacken, Beine, Po und Ganzkörper. Dafür zaubert er immer wieder eine anderer Übung aus seinem umfangreichen Repertoire. So werden deine Muskeln funktional für den Alltag gestärkt.

Nach dem Sandsack  bekommst du auch Schlagschultraining mit den Schlagpolstern. Dein Trainer haltet dir die Pads auf und du boxt und kickst intensiv hinein. Das wird dir besonders Spaß machen und du wirst es lieben. Das bekommen normalerweise nur Profi Sportler, Models für teures Geld, oder im Einzeltraining  für viel Geld. Im Abo bei den mindkick Ladies ist es inkludiert. Beim ganzem Training  gehst du sportlich immer wieder an deine persönlichen Grenzen – mit deinem Personaltraining der dich führt und mit viel Spaß dich an deine persönlichen Grenzen bringt – dann bist du wirklich voll ausgepowert und fühlst dich einfach nur frei und gut. Das du dabei Unmengen an Kalorien verloren hast ist nur so ein kleiner Nebeneffekt 🙂

Was lernst du dabei? Du lernst richtig  Boxen, Kickboxen und Selbstverteidigung. Du lernst Techniken richtig auszuüben wie einen Roundhouse Kick, Front Kick, Low Kick, High Kick, Jap, Punch, Hook, Uppercut und vieles mehr – also alles was du für ein gutes Box- und Kickboxtraining brauchst. Bei den mindkick Ladies lernst du es natürlich in Kombination damit es auch Spaß macht und du dich im Notfall auch richtig Selbstverteidigung kannst.

Bei den Übungen wirst du bei den mindkick Ladies persönlich von Profis wie Kickboxen Nationalteamtrainer, staatlich ausgebildete Trainer und Instruktoren , sowie Lektoren und Lehrbeauftragte der Universität Wien für Sport und dem Universitätssportinstitut persönlich betreut, stets verbessert und bekommst die besten Tipps von ihnen.

Ob Trainingsplan, die perfekte Technik ausbessern oder die Top Figur aus dir rausholen. Beim mindkick Ladies Kickboxen Training erzielst du in 45 Minuten durch das Personaltraining mit viel Spaß ein sehr intensives Ganzkörpertraining.  Und dieses Training funktioniert wirklich gut. Ob Weltmeisterin oder Anfänger, du Trainierst effektiv in Kleingruppen mit dem Trainer einzeln oder mit maximal 7 anderen Ladies. Für deine Gesundheit, für deinen gesunden Rücken, für deinen gesunden Nacken, für deine gesunde und gut aussehende Figur, für dein Wohlbefinden.

Ich gönne mir gutes Aussehen und Gesundheit – ich bin es mir wert 🙂

Grundsätzlich können sich nur Spitzensportler, Models und wohlhabende Frauen regelmäßig Personal Training leisten. Für eine gute Personal Trainings Stunde muss die Frau schon etwas in die Tasche greifen, dafür sind die Trainings jedoch enorm effektiv. Bei den mindkick Ladies ist Personal Training günstig und die Trainings sehr effektiv.

Um diese Trainingseffekte wie gesunder Rücken, gesunder Nacken, Kraft im ganzen Körper, freien Kopf und seelische Ausgeglichenheit, erlernen von Selbstverteidigung und die schönen Zusatzeffekte wie gutes und jüngeres Aussehen, Kompetenz im Beruf, mehr Frauen leistbar zu machen, wurde das Personal Training für Frauen mit Kickboxen und Fitness bei den mindkick Ladies ins Leben gerufen.

Bei den mindkick Ladies trainierst du mit Frauen denen Gesundheit und persönlicher Erfolg wichtig ist. Hier hast du die Möglichkeit in kurzen, aber intensiven und effektiven Trainings Einheiten deine Ziele schnell zu erreichen. Dafür zahlen sie für ein Monat unlimitiertes Personal Training das Gleiche, was wo anders schon für eine Trainings Einheit verlangt wird.

Was sind deine persönlichen Ziele?
Willst du abnehmen? Willst du einfach nur gut aussehen? Willst du nach einen stressigen Arbeitstag ins Training gehen und deinen Kopf so leer bekommen das du dich einfach nur gut fühlst? Willst du deine Rücken- und Nackenverspannungen wegbekommen? Willst du nicht mehr Angst haben wenn du alleine nachts unterwegs bist und bei Bedarf dich auch wirklich selbsverteidigen können? Willst du einen persönlichen Trainer der, wenn sich bei dir der innere Schweinehund wieder meldet und du mit schlechtem Gewissen und Gereiztheit lieber vor dem Fernseher sitzen bleibst, Unmengen an Kalorien in dich hinein schiebst und dich beklagst wie unfair die Welt ist, dich lieber motiviert ins Training zu gehen und vom Opfer zum Schöpfer wirst?

Du wirst sehen das  Fitness Training bei den mindkick Ladies ist sehr effektiv und es wird dir sehr viel Freude machen! – Entschiede dich für Gesundheit, Wohlbefinden und gutes Aussehen – gönne es dir – du bist es wert!

Für das Training brauchst du keine Vorkenntnisse. Dein Personal Trainer holt dich dort ab wo du dich gerade befindest.

Ob du körperlich fit bist oder nicht, dein Personal Trainer wird für dich das Training genau so gestalten das du mit viel Spaß an deine persönlichen Grenzen gehst und dich danach einfach nur gut fühlst. Was die Technik betrifft fängt jeder von Vorne an und du wirst durch die persönliche Betreuung schnell Boxen, Kickboxen und Selbstverteidigung lernen.

Du lernst step by step die Technik und schon nach kurzer Zeit wirst du Kickboxen so ästhetisch wie die Models beim Training. Dein Körper wird immer schöner und du schaust immer jünger aus.

Auch wenn du keine Kickboxen Vorkenntnisse hast, dein Personal Trainer lernt dir Schritt für Schritt die Technik , so das das Training effektiv ist und dir viel Spaß macht.

Bezüglich Handschuhe und Bandagen wirst du professionell beraten.

Ich gönne mir gutes Aussehen und Gesundheit – ich bin es mir wert 🙂

Zu Beginn werden alle Gelenke mobilisiert. Danach wird kurz gedehnt und wichtige Muskeln im Core Bereich wie Bauch, Bein, Po, Rücken gestärkt.

Nach dem Aufwärmen geht es an die Sandsäcke oder dein Personal Trainer haltet dir die Pads auf. So kannst du ordentlich in den Sandsack oder in die Schlagpolster „reinschlagen“. Das ist wirklich sehr angenehm und tut einfach nur gut 🙂

Zwischendurch werden immer unterschiedliche Muskeln mit Cross Fit Übungen trainiert. So hast du nach jedem Training ein Ganzkörpertraining und deine wichtigen Zonen wie Bauch, Bein, Po, Nacken und Rücken werden immer speziell trainiert.

Nach jedem Personal Training hast du das Gefühl wirklich was für deinen mind und deinen body gemacht zu haben. Du wirst dich enorm gut fühlen und mit diesem Gefühl wieder nach draußen gehen.

Aber schau es dir doch persönlich an wie du mit deinem Personal Trainer und jede Menge Spass trainierst – gönne es dir – dudu bist es wert 🙂

Als mindkick Lady kannst du jederzeit ins Training gehen. Das heißt du kannst von Montag bis Samstag jeden Tag trainieren und von den positiven Effekten des Trainings profitieren. Ob Boxen, Kickboxen, Selbstverteidigung, den Rücken stärken, den Nacken stärken, Bauch, Bein Bo stärken, eine top Figur bekommen, gut aussehen oder ausgeglichen sein. Jeden Tag hast du die Möglichkeit davon zu profitieren. Brauchst du ein Psychologisches Gespräch, dann buche es dir ein. Brauchst du ein Spezialtraining um speziell an deinen Körper was zu trainieren, dann buche es dir ein, brauchst du ein Ernährungsgespräch, dann buche es dir ein – im Health Programm ist alles inkludiert.

Das mindkick Ladies Team schaut das du ganzheitlich betreut wirst und das in sehr kleinen Gruppen persönlich betreut wirst. Im Schnitt sind 3-5 Personen pro Training. Also einfach nur kommen und trainieren gehen. Falls einmal die Gruppen größer werden (maximal 8 Ladies), dann schalten wir einen zweiten, oder dritten Raum sowie Trainer frei. Also einfach ins Training gehen.

Ich gönne mir das mindkick Ladies Training – ich bin es wert 🙂

Nach dem du dich für ein Probetraining angemeldet hast bekommst du einen Anruf von Beate. Nach einem kurzen Kennenlernen findet ihr gemeinsam heraus, ob das Fitness Kickboxen auch der richtige Sport für dich ist.

Dein persönliches Anliegen und deine Motivation ist sehr wichtig und wird im Vorfeld abgeklärt. Ob Fitness, Abnehmen, Bodyshaping, Bauch, Bein, Po Training, deinen Rücken Nacken  Stärken,  zum Stressabbau, zum Auspowern,  zur Selbstverteidigung, jünger Aussehen oder ein anderes Ziel. Du teilst deine Ziele mit, oder gemeinsam mit Beate findest du sie heraus.

Es werden auch Öffnungszeiten, der Preis, die Anfahrtszeit und warum mindestens 12 Monate Training sinnvoll sind  besprochen. Denn wenn du bei den mindkick Ladies startest, dann sollst du dich wohl fühlen und es soll auch alles für dich passen.

Wenn die Rahmenbedingungen für dich passen, dann gehts ab zum Probetraining. Dort wirst du Bandagiert, bekommst Handschuhe und dein Personal Trainer leitet dich Schritt für Schritt in das Training. Holt dich dort ab wo du dich gerade fitnessmäßig befindest und gestaltet für dich ein sinnvolles und effektives Training. So kannst du dich ganz auf das Fitness Kickboxen konzentrieren. Wenn du eine Pause brauchst kannst du diese natürlich jederzeit nehmen.

Das Ziel ist es, dass du das effektive Training und das gute Service was du durch das Personal Training bei den mindkick Ladies bekommst kennenlernst, dich im Studio mit den anderen Ladies wohl fühlst, bestens betreut wirst und bei Gefallen durchstarten kannst.

Denn nur so kannst du durch das Personal Training und mit deinem Personal Trainer deine persönlichen Ziele schnell erreichen und glücklich und stolz auf dich sein. Starte mit dem ersten Schritt, der Rest ergibt sich von selbst, das mindkick Ladies Team schaut auf dich 🙂 – gönne es dir – du bist es wert!

JA! Dein Personal Trainer holt dich im Personal Training genau dort ab wo du dich gerade körperlich befindest. Durch das Vorgespräch kennt er deine Ziele und deinen Trainingszustand von Beginn an.

Er setzt genau dort an und gestaltet aufgrund deiner Tagesverfassung ein effektives Training mit dir. Die Technik bekommst du Schritt für Schritt von deinem Personal Trainer gelernt.

So kannst du dich ganz auf dein Fitness Kickboxen Training konzentrieren und mit viel Spaß und Freude deine Trainings effektiv gestalten lassen.

So wirst du in sehr schneller Zeit deine Ziele, ob Fitness, Bodyshaping, Bauch, Bein, Po Training, Stressabbau, Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstverteidigung, oder andere persönliche Ziele erreichen.

Das mindkick Ladies Team betreut dich ganzheitlich – gönne es dir – du bist es wert 🙂

Grundsätzlich wird sich dein Leben zum Positiven ändern. Du wirst eine tolle Figur bekommen, ein jüngeres Aussehen haben, dein Rücken wird sich enorm stärken und deine Muskulatur, sowie Bänder und Sehnen werden auf Vorderfrau gebracht. Du wirst beruflich oder in Ausbildung leistungsfähiger sein und durch deine positive Ausstrahlung kompetenter wirken.

Durch den regelmäßigen Stressabbau und Beratungsgesprächen wird dein Kopf frei und entspannt sein und das wirkt sich sehr positiv in deiner Arbeit und Familie aus. Nach den 12 Monaten wirst du eine Transformation gemacht haben. Du wirst einfach nur gut aussehen und dich einfach nur wohl fühlen und das nächste Training nicht erwarten können – ich kann dir schon jetzt sagen das du süchtig wirst und dem nächsten Training stets hinterher jagst.

Ich gönne mir gutes Aussehen und Gesundheit – ich bin es mir wert!

Bei den mindkick Ladies trainieren Frauen denen Gesundheit, Wohlbefinden und gutes Aussehen wichtig ist.

Zu Beginn bist du sehr motiviert und hast deine Gründe mit dem Training zu starten– du gehst monatelang regelmäßig trainieren und bist regelmäßig in einem high – du fühlst dich 24/7 in der Arbeit und Privat einfach nur wohl, schaust plötzlich 10 Jahre jünger im Gesicht aus und deine Figur wird top.

Nach einigen Monaten kommt der Schlendrian und es ist einfacher auf der Couch zu sitzen und ein schlechtes Gewissen zu haben – kennst du das? – Ohne Bindung wars das und du bist wieder in deinem altem Muster was zu Folge hat „ ich habe es probiert, anscheinend ist das nichts für mich“ und du lebst wieder weiterhin mit einem down. Aggression, Gereiztheit, Rücken- u Nackenschmerzen sind wieder an der Tagesordnung und in den Spiegel willst du nicht mehr schauen, da du plötzlich wieder 10 Jahre älter aussieht und der Radios deiner Kurven steigt.

Doch da kommt das Team der mindkick Ladies ins Spiel – wir MOTIVIEREN DICH und bringen dich wieder ins Studio. Wir geben dir gar nicht die Möglichkeit einfach abzuhauen und wieder jahrelang unglücklich zu sein bis du wieder einen Neuanfang mit Sport wagst. Durch das Personal Training kennen wir dich sehr gut und greifen schon vorher ein damit es gar nicht so weit kommt oder holen dich aus dem Tief wieder zurück ins Studio – wie wir das machen? Finde es heraus JIch sag dir nur, wir sind sehr gut geschulte Trainer, Sportpsychologen, Gesundheitspsychologen, Mentaltrainer und Ernährungsexperten. Ein starkes Team das dich führen wird damit du einen ausgeglichenen Kopf, Nacken, Rücken und Geist hast. Gutes und jüngeres Aussehen, Erfolg in Beruf, ausgeglichenes Privatleben sowie effektive Selbstverteidigung sind dann deine täglichen Begleiter.

Und jetzt frag dich einmal selbst, willst du wirklich nach 3 Monaten auf das alles verzichten, oder ist es dir nicht lieber, wenn du mindestens 12 Monate einfach nur glücklich bist und gut aussiehst – durch das Personaltraining bei den mindkick Ladies und durch die persönliche Betreuung schaffst du das – garantiert 🙂

Deine 12 Monatsbindung welche dir die Möglichkeit gibt deine Ziele auch zu erreichen, verlängert sich, wenn du dabei bleibst, automatisch nach 12 Monaten. Das hat den Vorteil das du deine Ziele aufrechterhalten kannst und weiterhin eine Top Figur hast, dich weiterhin ausgeglichen und wohl fühlst, dein Rücken, Bauch Bein & Po weiterhin gestärkt bleiben und du weiterhin jünger und selbstbewusster wirkst. Die Bedingungen wie Preis & Co bleiben natürlich gleich und erhöhen sich auch nicht – dieser Vorteil bleibt dir stets gegeben und zu zahlst nach Jahren noch immer das Gleiche wie zu beginn – auch wenn sich die Preise mittlerweile erhöht haben.

Falls du aus irgendeinem Grund nicht mehr weiter machen kannst, dann kannst du das natürlich nach 12 Monaten innerhalb eines Monats tun. Falls du irgendwann wieder einsteigen willst, dann kann natürlich sein, dass sich die Preise mittlerweile erhöht haben. Aus diesem Grund ist es ratsam weiter zu trainieren, da dein mind, deine Figur und deine Gesundheit nur davon profitieren können. Grundsätzlich bleiben die Ladies beim Training dabei und einige sind schon seit Beginn an dabei – weil das Training so viel Spaß macht und einfach so gut tut. Ich gönne mir mindkick Ladies Training – ich bin es wert 🙂

Das kannst du dir einfach selbst beantworten. Wir helfen dir dabei. Entscheide selbst:

Herkömmliches Studio: Standard Kickboxen Studio 60-100€/Monat: das Studio ist schmutzig, das Studio riecht unangenehm, es ist überfüllt, die Trainer schlecht ausgebildet, du trainierst in sehr engen Raum mit 20-40 anderen Personen, das Training dauert lange, der Trainer kommt wenn dein Glückstag ist vielleicht 1-2 mal zu dir, du bist nur Irgendjemand der mittrainiert, du verletzt dich häufig und musst immer wieder pausieren, das Training macht wenig Spaß, am Ende des Training hast du das Gefühl wenig gemacht zu haben, deine Verspannungen und deine Gereiztheit bleibt aufrecht, du hörst schnell mit dem Training wieder auf.

Mindkick Ladies Studio: ca 129€/Monat: das Studio ist sehr gepflegt, es riecht sehr gut, die Trainer sind bestens ausgebildet, du hast deinen eigenen Sandsack, der Trainer kommt jede 1-2 Minuten zu dir, er korrigiert dich ständig, er kennt deine Grenzen und motiviert dich stets, das Training macht dir extrem Spaß, du lernst effektive Selbstverteidigung, du trainierst im Schnitt mit ca 2-7 anderen Ladies welche beruflich Erfolgreich sind, das Training ist kurz und bündig, der Ort ist zentral, nach einem Training hast du das Gefühl wirklich was gemacht zu haben, dein Rücken, dein Nacken, dein Kopf und dein Körper fühlen sich nach einem Training wirklich sehr gut an, du kannst mit deinem Mentaltrainer, Sport- und Gesundheitspsychologen deine Probleme und Herausforderungen jederzeit besprechen und lösen. Wenn du vielleicht einmal mit dem Training 1 Woche aussetzt wirst du gleich wieder für das Training motiviert. Du hast das Gefühl bestens und persönlich betreut zu werden und weißt das das mindkick Ladies Training eine sehr gute Investition für dein Wohlbefinden und für deine Gesundheit, für dein Privatleben und für deine Karrierre ist. Gutaussehende und glückliche Frauen sind sehr beliebt und wirken einfach nur kompetent. Du wirst das mindkick Ladies Training lieben.

Wie lautet deine Entscheidung? Kleiner Tipp – wenn du dich wohl und ausgeglichen fühlst, wirst du viel weniger Schnick Schnack brauchen und sparst dir damit sehr viel Geld. Investierte lieber in deine Gesundheit und in dein Wohlbefinden – weil du es wert bist J

Beim mindkick Ladies Personal Fitness Programm betreut dich stets dein Personal Trainer und du bekommst ganzheitliches Training. Ob als Frau deinen Rücken stärken , deinen Nacken stärken, bodyshaping, funktionelles Training, erlernen von Selbstverteidigung, Boxen, Kickboxen, Ganzkörpertraining, Bauch, Bein, Po Training, Stressabbau, Zuwachs von Selbstvertrauen, sicheres Auftreten, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz, gutes Aussehen oder einfach jünger aussehen willst, bei den mindkick Ladies wirst du von hoch qualifizierten Personal betreut.

Das mindkick Ladies Personal Health Programm inkludiert das Personal Fitness Programm und du hast die gleichen Rechte und Ansprüche wie beim mindkick Ladies Fitness Programm wie oben schon beschrieben. Das heißt du kannst auch jeden Tag ins Training gehen und hast genauso Anspruch auf deinen Personal Trainer und profitierst genauso vom Personal Training.

Zusätzlich ist im Preis inkludiert das dir qualifiziertes Fachpersonal für deine Persönlichen Herausforderungen zur Verfügung gestellt wird. Das Setting ist unter 4 Augen und unter Schweigepflicht. Tom betreut dich als Sport-, Klinischer- und Gesundheitspsychologe sowie Mental Trainer ganzheitlich. Hier hast du die Möglichkeit über deine persönlichen, sozialen oder beruflichen Probleme zu sprechen und gemeinsam mit Tom Lösungen zu finden. Dann kannst du zusätzlich negative Energie abbauen und positive Energie zielorientiert zu fokussieren. Das Ziel ist das deine Persönlichkeit enorm gestärkt wird.

Training und Psychologische Unterstützung in einem und das zu einem unschlagbaren Preis – mit dem Personal Health Programm bist du genau richtig! – ich schau auf meine Gesundheit – ich bin es mir wert 🙂